Quandu parlemu di i nostri archi, avemu più spessu riferite à l'arcu longitudinale mediale.Spanning u talone à a bola di u pede, a so funzione principale hè di distribuisce u pesu di u corpu è di assorbe u scossa.
L'arcu mediale hà quattru posture d'altezza cumuni:
Collapsed, low, nurmale o high - è ognunu pò influenzà a funziunalità di u pede,
è un paru di insole adattatu pò aiutà à allevà u dulore di u pede è impedisce chì l'archi sò più serii.
Collapsed o Low Arch
Quelli chì anu colapsatu o archi bassu sò assai probabili di pronà sopra.L'archi mediali colapsati ponu purtà à una cattiva funzione di u pede, inestabilità è assorbimentu di scossa ridutta, risultatu in u dulore è a suscettibilità crescente à a ferita.
Arcu Normale
Un tipu d'arcu normale hè spessu bonu per assorbà u scossa, ma ci hè ancu una probabilità di pronazione eccessiva, particularmente se i vostri tipi d'arcu sò diffirenti da diritta à manca.
Altu Arch
Un pede cù un arcu altu hè spessu troppu rigidu è inflexible, chì aumenta a probabilità di supinazione durante a caminata è a corsa.Questu risultatu in una scarsa assorbimentu di scossa, assai di quale pò trasmette a catena cinetica in a gamba, l'anca è u spinu.